Kā patiesībā izskatās uzturs, kas palīdz atgūt veselību un lielisku pašsajūtu nesarežģījot ikdienu.
Populārās veselīgā uztura stratēģijas mūs ir pievīlušas, mums pašiem to nemaz nezinot.

Ko es ar to domāju.

Lielākā daļa no izaicinājumiem ar kuriem Tu saskaries mēģinot ēst veselīgi - izsalkums, kārdinājumi, slikta pašsajūta, lēns progress uz svariem, lēns progress veselībā.

Tā nav Tava rakstura vājība, Tava ķermeņa īpatnība, vai iedzimta iezīme.

Jā, protams, vienam svars krīt lēnāk, citam ātrāk, vienam ir lielākas veselības problēmas, un lai atveseļotos vajadzēs ilgāku laiku nekā kādam kuram ir mazāk problēmu, bet lēnais progress, kas nāk ar klasiskajām diētām, nemaz nerunājot par sekām, kas pēc tam seko ir ārpus šī gadījuma.

Lai Tu saprastu, par ko es runāju, mums ir jāsāk ar ko garlaicīgu - definīciju.

Ko es domāju sakot - "standarta veselīgā uztura stratēģijas".

Īsumā, tā ir kaloriju ierobežošana.

Daudziem šķiet, ka viņi ir mēģinājuši 101 diētu, kad patiesībā, viņi ir mēģinājuši 101 veidu kā ierobežot kalorijas.

Kā bija tajā Latviešu izteicienā par politiku: "Tie paši vēži tikai citā maisiņā".

- Stokholmas diēta
- Svara vērotāji
- Kaloriju skaitīšana
- Olu diēta
- Kāpostu diēta
- Fiziskās aktivitātes apvienojumā ar kaloriju ierobežošanu
- "Tilpuma" diēta
- Kokteiļi
- Ripas, kas samazina apetīti

Vienā vai otrā veidā mērķē uz to, ka Tu ēdīsi mazāk kalorijas.

Cik reizes Tev jau nav nācies dzirdēt "ēd daudz dārzeņu, lapu salātu un augļu, jo tiem ir liels apjoms, un pieliekot pilnu vēderu gribēsies mazāk ēst", vai arī "dzer daudz ūdeni, ja vēders būs pilns, ēst negribēsies".

Interesanti ir tas, ka šie ieteikumi parasti nāk no slaidiem un veselīgiem cilvēkiem, kuriem nav Tavas problēmas, ko Tu centies atrisināt.

Tev pat paēdot pilnu vēderu ir vēl vietas (un neslēpsim, arī vēlmes) pēc papildus uzkodas.

Tas ir tāpēc, ka problēma nav apēstajās kalorijās, bet gan tajā, ka ir sabojāts Tavs hormonālais "kaloriju skaitīšanas termostats". Citiem vārdiem sakot, Tavs ķermenis caur hormonāliem signāliem Tev konstanti sūta ziņu "ēd!".

Tava apetīte ir nedabīgi augsta, Tev liekas, ka Tu neesi paēdis, lai gan kaloriju ziņā jau sen ir pārsniegts nepieciešamais limits - bet Tev tik tiešām joprojām gribas ēst.

Tā nav Tava negausība, Tava rakstura vājība vai pat Tava vaina.

Tas ir iznākums hormonālam disbalansam.

Un klasiskās diētas, kur TU mēģini ierobežot apēstā daudzumu pieiet problēmai no nepareizās puses. Tiek likti rati priekšā zirgam. Tu mēģini pieliet pilnu bāku, kurā ir milzīgs caurums.

Uztura stratēģijā ir jāliek fokuss uz hormonālā disbalansa novēršanu.

Novēršot šo problēmu, Tava apetīte dabīgi samazināsies un Tu joprojām varēsi ēst pilnu vēderu.

Cik man zināms, vienīgā uztura stratēģija, kas palīdz sakārtot hormonālo disbalansu ir LowCarb uztura stratēģijas.

Atrisinot hormonālo disblansu apetīte nav vienīgā lieta, kas sakārtojas. Hormonāls disbalanss ir cēlonis daudzām hroniskām veselības problēmām, kur mūsu medicīna ir bezspēcīga to pilnīgā novēršānā.

(Jo problēmu rada uzturs, nevis kāds cits akūts cēlonis)

Tādas problēmas kā:

- Hroniski augsts asinsspiediens
- 2. Tipa Diabēts
- Taukainā akna, paaugstināti ALAT, ASAT, GGT
- Policistisko olnīcu sindroms
- Ādas problēmas (psoriāze, ekzēma)
- Slikti holesterīna rādītāji
- Liekais svars

Tās visas ir problēmas, kas visbiežāk ceļas no hormonālā disblansa.

Ja Tu gribi zināt vairāk par to, kādu uztura stratēģiju es izmantoju ar saviem klientiem un kā izskatās LowCarb uztura stratēģija dzīvē, tad es aicinu Tevi pievienoties nākamajam vebināram, kurā es izstāstu to procesu, ko es izmantoju strādājot ar saviem klientiem, lai palīdzētu viņiem reversēt augstāk minētās problēmas jebkurā vecumā.

Spied uz oranžās pogas zemāk, lai noskaidrotu, kad notiek nākamā nodarbība un pieteiktos.
Teicies "Attēls izsaka vairāk kā 1000 vārdu" arī šeit būs vietā.

Tīri, lai parādītu, cik ļoti LowCarb uztura stratēģijas atšķiras no klasiskajām diētām, es parādīšu vairākus attēlus ar ēdieniem, ko ēd mani klienti.

Ņem vērā, ka viņi paši ir izvēlējušies ēst šīs lietas, un visu porciju izmēri ir veidoti, pēc katra cilvēka paša vēlmēm.

Apskaties šos atēlus un pasaki man - vai tiešām tā Tev izskatās pēc kārtējās diētas.
Mēs nebaidamies arī no saprātīgas alkohola lietošanas.
Ja Tu vēlies uzzināt vairāk par to, kā izskatās šāda uztura pieeja, spied uz oranžās pogas zemāk un pievienojies vebināram, kurā es soli, pa solim izstāstu kā izskatās šāds uzturs, kā sasniegt rezultātus un kādi ir pirmie soļi.

Tiekamies vebinārā.
Vairāk rakstu...
Kontaktinformācija: jautajumi@karlissens.lv

This site is not a part of the Facebook website of Facebook Inc. Additionally this site is NOT endorsed by
Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

SIA VIRDIVO, Reģistrācijas nr. 42103061800, Brīvības iela 31a, Pāvilosta, LV-3466, Latvija