Mammas Šūpuļdziesmas Efekts Pieaugušajiem
Atceries ciešo un "saldo" bērnības miegu 😴😴😴? Ar “Miega Eliksīru” tas ir atkal ir regulāri sasniedzams! (Bez hormona - melatonīna!)
Izdzerot “Miega Eliksīru” Tu no rīta jutīsies tā, itkā Tava dvēsele pa nakti būtu apciemojusi “Debesu SPA”! Atceroties, cik patiesībā labi Tu vari justies pēc patiesi dziļa, kvalitatīva un spēcinoša miega ( Ar "Miega eliksīru" 30 minūtes pirms gulētiešanas: vieglāka aizmigšana, vairāk “dziļā” miega, enerģiskāka un vieglāka pamošanās)
Zemāk ar reāliem miega fāžu datiem, es demonstrēju, kāpēc ar "miega eliksīru" ir sajūta, ka esi gulējis 2 - 3 stundas vairāk, guļot to pašu stundu skaitu, ko guli šobrīd!
Liela daļa cilvēku uz jautājumu: "Kāda ir Tava miega kvalitāte?" atbild "Normāli!".
Bet, ja es šo jautājumu uzdodu savādāk: "Vai Tev ir sajūta, ka Tavs miegs ir patiešām atjaunojošs. Nevis "teleports" no rīta uz vakaru. Nevis netraucēts. Bet sajūta, ka no rīta pamostoties, Tu esi patiesi atjaunots?"
Atbilde ir TREKNS:
"NĒ!"
"Miega eliksīrs" šo atbildi pārvērst par "JĀ" vienas nakts laikā! Paklausies, kādu balss ziņu man atsūtīja mans draugs, pēc pirmās nakts ar "Miega Eliksīru"
Bet, ja es šo jautājumu uzdodu savādāk: "Vai Tev ir sajūta, ka Tavs miegs ir patiešām atjaunojošs. Nevis "teleports" no rīta uz vakaru. Nevis netraucēts. Bet sajūta, ka no rīta pamostoties, Tu esi patiesi atjaunots?"
Atbilde ir TREKNS:
"NĒ!"
"Miega eliksīrs" šo atbildi pārvērst par "JĀ" vienas nakts laikā! Paklausies, kādu balss ziņu man atsūtīja mans draugs, pēc pirmās nakts ar "Miega Eliksīru"
"Miega Eliskīra" atklājums bija pavisam nejaušs...
Pirms es vēl to biju nosaucis par "miega eliksīru", šī bija kombinācija, ko es izmēģināju, lai censtos uzlabot vienu no iekaisuma marķieriem (augsti jūtīgu CRO). Man tas bija normas robežā, bet es gribēju zināt, vai varu to dabūt vēl zemāku.
Viena no sastāvdaļām ir glicīns("Miega Eliksīra" sastāvdaļa) kuram ir spēcīgas iekaisumu samazinošas īpašības.
Izdzerot savu sajaukumu, diži nedomājot gāju gulēt.
Nākamajā rītā es "izniru" no nebijuši dziļa miega. Es jutos kā "svaigs gurķītis, kurš ir gatavs stāties pretī darba dienas marinēšanai". Man bija sajūta, ka mana dvēsele pa nakti apmeklēja "debesu SPA".
Man bija entuziasms, enerģija un spraigums, ko es pēdējo reizi jutu 12 gadu vecumā, sestdienas rītā, ar entuziasmu pret dienu un bez atbildību radītā spraiguma, ko kā pieaugušais ilgi esmu nēsājis līdzi.
Viena no sastāvdaļām ir glicīns("Miega Eliksīra" sastāvdaļa) kuram ir spēcīgas iekaisumu samazinošas īpašības.
Izdzerot savu sajaukumu, diži nedomājot gāju gulēt.
Nākamajā rītā es "izniru" no nebijuši dziļa miega. Es jutos kā "svaigs gurķītis, kurš ir gatavs stāties pretī darba dienas marinēšanai". Man bija sajūta, ka mana dvēsele pa nakti apmeklēja "debesu SPA".
Man bija entuziasms, enerģija un spraigums, ko es pēdējo reizi jutu 12 gadu vecumā, sestdienas rītā, ar entuziasmu pret dienu un bez atbildību radītā spraiguma, ko kā pieaugušais ilgi esmu nēsājis līdzi.
Es biju viens no tiem, kurš teica, ka guļu “normāli” - bet šī nakts, man atgādināja, ko patiesībā nozīmē LABS miegs.
Saprotot, ka šis efekts nāk no mana iepriekšējā vakara kombinācijas - atkārtojot šādas naktis un piedzīvojot to pašu efektu, es sapratu, ka ir atrasts kas noderīgs.
Daudzi kļuva par maniem "testētājiem".
Es biju vieglā šokā:
- Sieva
- Draugi
- Ģimenes locekļi
Daudzi kļuva par maniem "testētājiem".
Es biju vieglā šokā:
- Skaidri jūtamu un nozīmīgu pozitīvo efektu uz miega kvalitāti piedzīvo lielākā daļa, kuri to pamēģināja
- Lietojot ilgtermiņā, miega uzlabojums nemazinās (Ar sievu "Miega Eliksīru" lietojam jau vairāk kā gadu)
- Nav problēmu aizmigt, dienās, kad tas nav izdzerts (kā tas ir ar citiem "miega palīgiem", piemēram melatonīnu, nemaz nerunājot par medikamentiem)
"Miega Eliksīrs" objektīvi un izmērāmi uzlabo miega kvalitāti, nevis vienkārši rada ilūziju, kā tas ir ar miega zālēm, vai alkoholu.
Izmantojot vienu no precīzākajām miega fāžu mērītšanas gudrajām ierīcēm, kas pieejama ārpus medicīnas iestādēm "Oura Ring", es mērīju sava miega fāzes un salīdzināju miega kvalitāti naktīs ar "Miega eliksīru" un bez "Miega Eliksīra".
"Oura Ring" atpazīst visas miega fāzes.
Jo vairāk "Dziļā" un "Sapņu" miega, jo atjaunojošāks liekas miegs. (Tāpēc pa retam gadās nogulēt 6 stundas un justies svaigāk, kā pēc 9 stundām. Tajā naktī bija ievērojami vairāk "dziļā" un "sapņu" miega fāzes.
Ierīce mēra arī pašu "miega arhitektūru" (kā šīs fāzes mainās, no vienas uz otru).
Zemāk, vari redzēt rezultātus no "Oura Ring" aplikācijas:
"Oura Ring" atpazīst visas miega fāzes.
- "Vieglā" miega fāzes - šī ir sava veida "miega uzgaidāmā telpa", kura sagatavo Tavu prātu un ķermeni "dziļajam" un "sapņu" miegam.
- "Dziļā" (Deep sleep) miega fāzes - šajā fāzē ķermenis veic "fiziskos remontdarbus", atjauno šūnas, nostiprina imūnsistēmu un "izved" bioloģiskos "atkritumus".
- "Sapņu" (REM) miega fāzes - šajā fāzē smadzenēs tiek kārtota psiholoģiskā puse. Organizētas dienas atmiņas, apstrādās emocijas, konsolidētas prasmes.
Jo vairāk "Dziļā" un "Sapņu" miega, jo atjaunojošāks liekas miegs. (Tāpēc pa retam gadās nogulēt 6 stundas un justies svaigāk, kā pēc 9 stundām. Tajā naktī bija ievērojami vairāk "dziļā" un "sapņu" miega fāzes.
Ierīce mēra arī pašu "miega arhitektūru" (kā šīs fāzes mainās, no vienas uz otru).
Zemāk, vari redzēt rezultātus no "Oura Ring" aplikācijas:
Pat ar netrenētu aci, paskatoties uz "miega arhitektūru" (to lentu ar zilajiem toņiem), ir redzams, ka naktī ar "miega eliksīru" miega fāzes mainās ritmiskāk, nekā bez!
Bet izvilksim no tā paša attēla arī konkrētos fāžu laikus un salīdzināsim atšķirību starp miega fāzēm un miega kvalitāti, naktī bez un naktī ar "miega eliksīru":
Vai pamani ko svarīgu?
Naktī ar "Miega Eliksīru" ir par ~31% vairāk gan "Dziļā" gan "Sapņu" miega. Ar "Miega Eliksīru" ķermenis pavada par 31% vairāk laika sevi atjaunojot gan fiziski, gan emocionāli. Lielākā daļa no šī papildinājuma, nāk tieši samazinot "seklā" miega laiku.
Naktī ar "Miega Eliksīru" ir par ~31% vairāk gan "Dziļā" gan "Sapņu" miega. Ar "Miega Eliksīru" ķermenis pavada par 31% vairāk laika sevi atjaunojot gan fiziski, gan emocionāli. Lielākā daļa no šī papildinājuma, nāk tieši samazinot "seklā" miega laiku.
Pat ar netrenētu aci, paskatoties uz "miega arhitektūru" (to lentu ar zilajiem toņiem), ir redzams, ka naktī ar "miega eliksīru" miega fāzes mainās ritmiskāk, nekā bez!
Otrs novērojums: Ar “miega eliksīru” pa nakti nebija vairs pamošanās epizodes (miega arhitektūras lentē redzami kā baltie periodi).
Trešais novērojums: Naktī ar “miega eliksīru” ir ritmiskāka “miega arhitektūra”.
Ar šo terminu miega zinātnieki apzīmē kādā secībā miega fāzes plūst no vienas uz otru. Naktī ar "miega eliksīru" attēlā skaidri iezīmējas veselīgi 3 miega cikli, jeb “miega arkas”. Naktī bez “miega eliksīra” ir tikai viena un pārējās fāzes lēkā visai haotiski. (Iekrāsots ar oranžu krāsu)
Trešais novērojums: Naktī ar “miega eliksīru” ir ritmiskāka “miega arhitektūra”.
Ar šo terminu miega zinātnieki apzīmē kādā secībā miega fāzes plūst no vienas uz otru. Naktī ar "miega eliksīru" attēlā skaidri iezīmējas veselīgi 3 miega cikli, jeb “miega arkas”. Naktī bez “miega eliksīra” ir tikai viena un pārējās fāzes lēkā visai haotiski. (Iekrāsots ar oranžu krāsu)
Secinājums: Miega eliksīrs palīdz Tev justies ka būtu gulējis vairāk stundu un dziļāku miegu, guļot to pašu miega stundu daudzumu!
“
Ar "Miega Eliksīru" kad atslēdzas, tad "konkrēti"! Man kopumā ir caurs miegs un mēdzu pamosties no vismazākajiem trokšņiem, bet izdzerot "Miega Eliksīru" bija sajūta, ka varēja salūtu blakus šaut un būtu gulējis. No rīta sajūta, ka esi uzlādējies un atpūties. Neteiktu, ka "enerģiska" sajūta, bet drīzāk mierīga un harmoniska.
“
Dzerot "Miega eliksīru" mans garīgais līdzsvars uzlabojas no -3 uz +5. Tas uz labāka miega kvalitāts. Tas palīdzējis arī samazināt trauksmi. Praktiski medikamenti trauksmei nav vajadzīgi. Miega eliksīrs priekš manis ir Dieva dāvana.
“
Teikšu tā, ir dziļāks miegs un jūtos labāk atpūties. Par aizmigšanu man pagaidām ir grūti komentēt, jo ar maziem bērniem mājās ir visādi 😊
“
Lietojam abi ar vīru. No rītiem esmu moža! Pamanu, ka arī vīrs pamostas ātrāk un ir mundrāks. Sapņi ir krāsaināki! Tajās naktīs, kad pamostos, vairs nav vajadzīgs "kaut ko palasīt", lai atkal aizmigtu.
“
Pirmajā naktī labi pajutu atslābinošo efektu jau 30 minūtes pēc izdzeršanas.
“
Sākumā bija daudz dīvainu sapņu. Bija sajūta, ka esmu nomodā. Bet lietoju "Oura ring" un gredzens rādīja, ka guļu labi. Šobrīd, vislabākais uzlabojums ir aizmigšana. Tas tiešām darbojas. Arī, ja tomēr pa nakti sanāk pamosties, ātrāk aizmiegu. Pēc gredzena varu arī teikt, ka uzlabojies dziļais miegs!
“
Tiku vaļā no miega zālēm! Labi, lēni aizmiegu un noguļu līdz rītam! Esmu ļoti priecīga par miega eleksīri. Pati neticēju, ka darbosies.
“
Beidzot redzu un atceros sapņotos sapņus. Bez eliksīra es sapņus neredzēju/neatcerējos praktiski nekad.Pēdējā pozitīvā pieredze bija, kad pamodos 1.5 stundu pirms modinātāja jūtoties labi. Tajā naktī biju gulējusi 6 stundas, lai gan parasti bez 8 stundām nejūtos izgulējusies. Bija ļoti laba sajūta pa dienu. Nekāda noguruma, grūtības koncentrēties, pēcpusdienas lūziena utml.